как да намалим кортизола Кортизолът не е стрес. Той е НЕСИГУРНОСТ Военен медик го обясни съвсем директно: „Ние не успокояваме войниците. Премахваме неяснотата.“ Тялото повишава кортизола, когато не знае какво следва, колко ще продължи и кога може да спре. Затова прегарянето се усеща безкрайно. Няма ясен сигнал за край.Военните никога не „почиват“. Те ЗАТВАРЯТ ЦИКЛИ …
стенд ъп Чувството за хумор е висша степен на човешкият мозъй. За него се изискват красноречие, креативност, менажиране на настроението. И всичко това обобщено в едно. Затова в тази статия предлагаме няколко цитата от една книга, която е основополагаща в стенд ъп комедията. А.именно… „Дзен и изкуството на стендъп комедията“ – цитати Наскоро приключих с …
Изкуството на разговора: 10 прости фрази, които карат хората да се усмихват още при първата среща Забелязвали ли сте как някои хора сякаш имат вроден талант да създават моментална връзка? Дълго време мислех, че това е чиста харизма, нещо, с което или си роден, или не. После се включих в читателски клуб, в който бях …
как да тренираме ума си През 70-те години той бил просто млад мъж, седнал тихо на пода, опитвайки се да разбере защо умът му се усеща като бойно поле. Мислите го дърпали във всички посоки. Съмнения, страхове и стари истории го убеждавали, че не е достатъчно добър. Затова се обърнал към медитацията. Една сесия станала …
Усвоим всяко умение И Как да усвоите всяко умение: експертни принципи от преподавател Преподавател с над три десетилетия опит в изучаването на човешката когниция и процесите на учене, споменава , че едно нещо е абсолютно ясно:усвояването на нови умения е най-надеждният начин да поддържате мозъка си гъвкав, адаптивен и силен — независимо от възрастта. Музиката …
„няма как да станеш успешен ако не спреш тези неща“: Няма как да станеш успешен, ако не спреш тези неща Много хора мечтаят за по-добър живот, повече пари, повече свобода.Но истината е проста: няма как да станеш успешен, ако не спреш тези неща, които тихо подкопават потенциала ти всеки ден.Пътят от бедност към стабилност не …
изцеление а изцеление А Твоето излекувано „Аз“ вече съществува Твоето излекувано „Аз“ вече съществува Има една твоя версия, която вече е преминала през всичко, което сега ти тежи. Версия, която е пораснала, укрепнала, излекувала се и се е превърнала в по-мъдра, по-спокойна и по-заземена форма на теб самия. Тази бъдеща версия не е далечна мечта …
8 черти на магнетичните личности магнетичните личности Някои хора влизат в стаята и моментално повишават енергията. Не знаете защо, не можете напълно да го обясните, но го усещате. Лесно се разговаря с тях. Топли са без да се стараят. Уверени са без да са шумни. Присъстват, без да се натрапват. Да бъдеш наистина харесван не …
причини да бъдем организирани 10 чудесни причини да бъдете организирани Има нещо, с което всички можем да се съгласим: всички се стремим към по-организиран живот. Ако търсите причини да бъдете организиран човек, продължете да четете. В тази статия събрах най-важните причини защо трябва да сте организирани, като подчертавам ползите и значението в десет лесни за …
“Ако повечето от нас остават невежи за себе си, то е защото себепознанието е болезнено, и предпочитаме удоволствията на илюзията.” Олдъс Ленард Хъксли Въведение Себепознанието е основен стълб в личностното развитие, духовния растеж и психологията на човешкото съзнание. Олдъс Хъксли подчертава, че хората избягват себеопознаването, защото то е болезнено и изисква смелост да се погледнат …
